ファンクショナルトレーニングとは筋肉を発達させることに焦点を当てたウエイトトレーニングとは違い、動作のタスクを完成させることを目的とした機能的なトレーニングになります。
アスリートであれば競技で怪我をすることなく効率的に力の発揮を行うためのトレーニングとなります。
上の図にあるストレングス・プライオメトリクス・ムーブメントでファンクショナルトレーニングを行い、より競技スキルに近い動きでトレーニングを行います。
ムーブメントスキルトレーニングとは動きの理解と出力の方向を体で学習し、競技動作に繋げるトレーニングを行なっていきます。
INFINITY PERFORMANCE SYSTEMの中ではムーブメントとプライオメトリクスでムーブメントスキルトレーニングを行い加速や方向、地面反力を高めていきます。
運動制御とは運動に欠くことのできないメカニズムを統制し指示する能力です。（Anne Shumway-Cook & Marjorie H.Woollacott著「モーターコントロール」
すなわち、身体を思い通りに動かすためには脳や神経、筋肉や関節の伝達をより良くしていくことでスポーツパフォーマンスに繋げていく意味となります。
運動制御能力を向上させるエクササイズを行うことで理想とする動きや形（フォーム）、傷害リスクの低減を獲得することができます。
INFINITY PERFORMANCE SYSTEMではコレクティブで運動制御能力を向上させるエクササイズを行います。
ESDとはアメリカアリゾナ州にある旧Athletes Performance（現EXOS）の代表を務めるMark Verstegen氏が提唱するEnergy System Development（エネルギーシステム開発）の略称になります。
エネルギーシステム開発を行うことで心肺機能の弾性力を高めることと、激しい運動からの回復を改善することができます。
INFINITY PERFORMANCE SYSTEMではカーディオでESDを行い心肺機能と回復機能を促進します。
